岡山もマンションの事ならウェーブハウスの青木です。
最近は膝が痛くてランニングが全然できていません。
このままでは身体は衰えてメタボまっしぐらです。
という事で、家のエレベーターを使わない生活を1週間前に始めました。
ちなみに我が家は10階です。
仕事の行き、帰りは必ず階段を使うようにしました。
毎日続けられるちょっとした運動です。
Dヘルスケアというアプリも使ってみました。
歩くだけでポイントがたまります。
なんとかお正月も太らず乗り切りたいと思います。
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